なんとなーく、気分が晴れないんです。 なんとなく、が確実に自分の身を侵食している感覚がぞっとするんです。 何が原因だろう。 周期が乱れてしまっていること？おでかけが多くて忙しかったこと？ 考え出したらきりがありません。 ふと、昔の自分。うつが一…

今日、誕生日を迎えました。 去年どうやって祝ったのかもよく覚えていないくらい、生きることに必死で。いや、どうやったら誰にも迷惑をかけずに命を終えられるかを考えるのに必死で、誕生日を嬉しいだなんて思うことはできませんでした。 それでも、彼には…

今日はやたら目がさめて、眠れる気がしない日。 すこし憂鬱で、とても楽しみな予定があって、その余韻がまだ少し身体に残っている感じです。とある本を買わせて頂いて、それがまた素敵な本で。楽しみすぎて、時間をかけて読みたいなって久しぶりにワクワクし…

身体の周期が、ホルモンバランスの乱れによってかき回されています。 まあ、旅行やらなんやらで自分の体調を崩すようなことをやっていったので、仕方ないというか、覚悟はしていましたが。もしかしたら大丈夫かな、なんて思っていた自分もいるわけで。見込み…

眠いんです。確かに眠いのに、寝れない。 きっとあと1時間くらいうだうだするのだろうなと思うと憂鬱です。こんなことばかり慣れてしまうのは嫌なのに、分かってしまう。眠気が来て実際に寝付けるまでの時差が本当にしんどいんです。 嫌なことばかり思い出し…

疲れているとき、疲れるようなことがあったときはこの女の子の日に悩まされます。 もともと不順で、痛みもひどく産婦人科に行ったこともあるのですが、痛み止めだけだされるので、特は行く気もせず… 今回はまだ来ない…まだ来ないと憂鬱です。 最近はPMSにも…

忙しい日々も、終わりました。もう、あと2､3年はしたくないなと思いつつも、悪くない日々であったと思います。一瞬、昔のように仲の悪い時もありましたが、私も大人になったし、彼女も少しだけ大人になっていました。 こうやって、私たちの距離はあいたまま…

行く前は不安過ぎたし、旅行中にも安定剤をこそっと飲んだりして。まあ、楽しく過ごせましたが、準備はしておいて損はありませんでした。旅行の最終日です。明日は帰るだけ。 あっという間のような、とても長かったような不思議な時間を過ごしました。妹との…

今日はほどほどに調子がよく、お買い物や家事ができました。 元々家事が得意な彼に任せることも多いので、気楽にできるのが嬉しいところです。 明日から妹と二人で旅行。どきどきです。 彼と旅行ならさして困ることなども無いし、さして緊張することも無いの…

心と身体がうまくかみ合っていない日が続いて。 どうしたものかなと考えに考えた末に、休息日を設けてみました。 昨日、何もしない日と決めて。布団もあげずにひたすらだらだらとしていました。 そうすると、自分の中でこんなにだらだらして恥ずかしくないの…

最近またぐーっと調子が落ちてしまって また彼に八つ当たりするという負のループに落ちてしまいました。お薬を減らしたのですが、なかなか上手くいきませんねぇ…薬いらないかもって笑ってた自分をとりあえず殴りたい。 でも、頑張りたいって思えた私は褒めて…

いつも彼が仕事に行くときは寝ぼけ眼で起きて行ってらっしゃい、気をつけてだけを告げて二度寝をします。 朝早すぎるし、もにゅもにゅ…と言い訳を並べていますが、まあきっと今はこれがベストなのかな？ 私のことなのに私にも分からないことばかり。身体と相…

これはとある漫画の言葉です。HoLicっていう漫画なんですが… 私は何度もこの言葉に救われてきました。 何で私ばっかり悲しいことが起こるんだろう。 こんなに辛いことばかりに何の意味があるんだろう。 「たえらる人だから苦労は振ってくる」とか言葉がある…

うつになる前 私は誰よりもいい子でした。真面目で頭が固く、曲がったことが大嫌いでした。自分にも他人にも厳しく、大人に気に入られるタイプの性格で、きっと同級生にはあまり好かれていなかったと思います。いわゆるいい子ちゃんぶっている子です。 それ…

そうやって思ってしまう時が、あります。 今回は明確に存在が邪魔であり、その場所からどっか行けと言われてしまい… 流石にそれは堪えますね。私なりに生きてるのに必死なので、それを否定されるのはしんどいです。そこまで言われてまで生きたいと思える根性…

うつは、体調のよい日と悪い日を繰り返します。 そして少しずつよくなっていくのですが… 私はよい日に色々頑張りすぎて悪い日にぐーっと落ちてしまいます。 昨日かなり調子がよかったのでこれは…と思っていたら案の定今日は調子が悪かったです。 台風とかの…

自分を甘やかす、ご褒美を用意するということではないと思います。 私は、これまでかなり自分に厳しく生きてきました。 それを悔やんだことはないつもりでした。 それでも友達にはまじめすぎると馬鹿にされ、自分でもむきになって続けてきました。 そして大…

今日もまた、早起きできなかった…とへこんでおります。 ダイエット中なのに朝ごはんを食べる時間に起きれない。 三食食べないとなかなか痩せないというのに… というよりも朝ちゃんと起きる習慣づけをしたいんですよね。 うつの人は夜型が多いといいますし、…

今まで、病気の家族のことを優先し続けてきました。 自分の自由に使える時間とお金は全て家族に尽くしてきたと思います。 それで自分が壊れてしまうなんて思いもしなかったから。 そしてうつになって、それでも最初の頃は自分のうつにかまっている時間もお金…

何をどう頑張っても眠れない日があります。あれ、今まで私どうやって眠ってたんだっけと思うくらい眠気が来ない時が。それでも体の疲れとかで気絶できるから人間の身体って便利だなーって思ったり。嫌なことなんて数えない方がいいに決まってるのに数えてし…

私は、２年前の一番うつのひどいときに、自分の存在価値がマイナスだと考えていました。 今自分の存在価値を見出せるかといわれるとなかなか難しいのですが、そのときは生きていて申し訳ない。死んだほうが私の周りの人のためになると信じていました。 どう…

今週のお題「わたしのモチベーションを上げるもの」 最近は、結構時間があるので、なんちゃってヨガと散歩、ハーブティーでしょうか。 ヨガは朝と夜を中心にやっています。私は今まで運動部に所属したこともなく、体も驚くほどかたいのですが…年齢を体で感じ…

お題「もう一度行きたい場所」 面白そうだったのでふと思い立ってやってみようかと思います。 もう一度行きたい場所、として思い浮かぶところは結構あるのですが。 強いて言うならば宮崎県日南市の飫肥でしょうか。 城下町としてとても栄えていると思います…

ここ最近は睡眠剤を飲まずに寝付けること、を練習しています。 抗うつ剤も、量を減らしたい… そこで、ハーブティーを飲んでいます。 ハーブティーは好みが別れるように思いますが、私はとても好きです。 元々、生理痛などがひどいほうだったので、カモミール…

名前：雨羅 あめり 年齢：24歳 (主婦、ということにしておいてください) 性別：女 性格：非常にまじめで、融通がきかないお堅い人間でした。今は結構改善されてきたかと… 趣味・特技：ピアノと読書 今頑張っていること：とりあえず大学を卒業することとダイ…

今年23歳になる大学生の若輩者ですが、うつになりました。 一番の要因というのが、世間一般にみたところの「大変な家庭環境｣です。 まあ、ネグレクトや暴力などではなく家族や自分の病気に苦しめられ。 「私」が壊れてしまいました。 もう、生きることを頑張…