ここ最近は睡眠剤を飲まずに寝付けること、を練習しています。 抗うつ剤も、量を減らしたい… そこで、ハーブティーを飲んでいます。 ハーブティーは好みが別れるように思いますが、私はとても好きです。 元々、生理痛などがひどいほうだったので、カモミール…