やらなきゃ！と思うと苦しいから、やると気持ちいい所まで持ってく為に。週に２回の運動が少しずつ習慣になってきました。 やらなきゃなーと思いつつ、おしりが重くて行動に移せなくてグダグダした2日間。 でも、やると気持ちがいいからなと実行。体力がゴミ…

漫画もアプリで読みつつ、アニメを運動中に鑑賞していて見終わったので感想を。アニメって時間を思ってるより消費してしまうし、ワンクール見るのにも体力がいるので面白いものをーと探すのですが。 久しぶりに普通に面白かった！ 原作が面白いので期待値も…

普通な暮らし、をする為にはまず健康なココロとカラダを作るところから。運動を週に2回がそろそろ定着してきだした頃なのですが、如何せん体重も体型も変わらないしなんなら増えていく。 理由はひとつ。 元々の運動量と体力が無さすぎて、まだ身体に影響が出…

定期的にくるなんか出来そうな日にやり過ぎるタイプの人間です。週に1度の運動と、朝のストレッチを習慣付けたいというところだったゆるゆるダイエット。 今のところ頑張っておりまして、朝ヨガというストレッチを毎朝続けています。 今日はなんかいけるきが…

朝のストレッチができるところまで来ました。朝起きて暫くぐずぐずしてから、ハーブティーのセットをしてから歯を磨くというところまで朝のルーティンと出来たのですが。 もう1つやりたいことがありまして。 朝のストレッチ、というかYouTubeのマリコ先生の…

ずっと後回しにされ続けてきたダイエットのお話。お薬を飲み始めてからというものの、体重も体型もかなりやばめのまま増加し続けて今に至ります。 食事制限や運動なども頑張りたいとは思いつつ、もう一度またどん底に落ちるのはと思うと怖くて二の足を踏み。…

自分がどうしたいのか分からないまま、日々が過ぎていくのはやっぱりもったいない。周りの声や常識とか色んなものと自分の気持ちを照らし合わせて、本当はどうしたいんだろうって彼に伝える段階までも決めきれず。 これは流石に私の気持ちの問題なので、自分…

2日目でかなり身体にきております。筋肉痛。普段は自分が出来そうなものを選んで行っているためか、いつもとは体の痛みが全く違います。ナンテコッタ。体重は減らないのに。 まあ、1日2日で痩せる訳はないので。今日も甘いもの食べてしまったので。 そこは、…

先日の10日間ダイエットなのですが。 結果から言うと太りました。ええ。置き換えなのに。なんででしょうか。夜はあれだけだからと思って食べすぎたとか…？ と考えるのですが特には思い当たらず。 普通に考えて、置き換えダイエット向いてないのでしょう。あ…

スーパーで半額になっているのを見つけて、買ってしまいました。 置き換えダイエット。 スムージー系のものです。昨日夕飯にショコラ味を飲んでみましたが意外と美味しくて驚き。 先日まで調子を崩していたことで少しだけ減っていた体重も元通り。笑 それも…

いつも彼が仕事に行くときは寝ぼけ眼で起きて行ってらっしゃい、気をつけてだけを告げて二度寝をします。 朝早すぎるし、もにゅもにゅ…と言い訳を並べていますが、まあきっと今はこれがベストなのかな？ 私のことなのに私にも分からないことばかり。身体と相…

今日もまた、早起きできなかった…とへこんでおります。 ダイエット中なのに朝ごはんを食べる時間に起きれない。 三食食べないとなかなか痩せないというのに… というよりも朝ちゃんと起きる習慣づけをしたいんですよね。 うつの人は夜型が多いといいますし、…