先日の10日間ダイエットなのですが。
結果から言うと太りました。ええ。置き換えなのに。
なんででしょうか。夜はあれだけだからと思って食べすぎたとか…？
と考えるのですが特には思い当たらず。
普通に考えて、置き換えダイエット向いてないのでしょう。
あと、身体をあまり動かして無かったからか…？と考え、今日からマリコ先生の4週間ヨガライフを始めてみることにしました。
いつかやらなきゃなー、このダイエット終わってから…生理終わってから…とか先のばしにしてたのですが、体重がそうは言ってられないレベルになってきたので。
初心者向けと謳い文句が付いているものの、私にはキツイ…運動っていうか身体動かすの死ぬほど嫌いなんです。足も遅いし反射神経も遅い。運動に向いてないんですね…
ですが、最近知ったことで、強制されず自分のペースで行って身体を動かして汗をじわりとかくの、意外と気持ちが良い。
健康のために体動かすことが、大切とはよく言いますが、本当なんだなと実感しております。
身体を動かすのは嫌いですが、大事。分かってはいるものの、なかなか積極的には取り組めないほど苦手意識が強く。
ですがまぁ、自分のペースで。と言ってると本当に何もしないのでとりあえず4週間。
頑張るぞ！
