2020-07-25から1日間の記事一覧

普通に生きる

普通な暮らし、をする為にはまず健康なココロとカラダを作るところから。運動を週に2回がそろそろ定着してきだした頃なのですが、如何せん体重も体型も変わらないしなんなら増えていく。理由はひとつ。元々の運動量と体力が無さすぎて、まだ身体に影響が出…