2020-12-14から1日間の記事一覧

手を温めて足を冷やす

うつ日記

寝る前の人の身体の特徴は、手が熱くなって足が冷たくなることらしい。元々寝るのが苦手な私は、ありとあらゆる眠くなる方法を探してきました。ずっとやっているのはアロマ、最近だと呼吸法とか寝たままヨガとか。まあ、どれもあまり効果が無いのですが。…